少阴病怎么锻炼身体

上热下寒怎么调理？平时怕冷，一吃热性食物就爱上火？

上热下寒怎么调理？平时怕冷，一吃热性食物就爱上火？
我们人体就像是一个阴阳图，心在上，肾在下，心火下潜温润我们的肾脏，肾水上濡，滋养我们的心，阴阳相交，水火相济。

而在这中间的就是我们的脾胃，脾胃就像是一个大轴轮，不断地带动气机运动，如果脾胃也就是我们的中焦堵住了，那么就容易形成上热下寒的局面，肾水不能上济心火，导致上焦发热上火，下焦冰凉发冷。

这也是为什么很多人明明是虚寒体质，想通过一些热性的食疗来改善，但是一吃就上火，冒痘痘，扁桃体痛，牙龈肿痛等。
那么这种体质究竟该怎么调理呢？
看似一个小小的运动，不但我们上热下寒，凡是寒热不调，失眠，心火旺等问题都可以用这个方法调理。一只脚站立住，另外一只脚抬起，双手可以上举合十或者下垂，注意：做的时候一定要闭眼，坚持站立3分钟，换另外一只脚。

做的过程中可能会站不住，这是因为气血下行困难，我们要集中注意力，如果站立困难，可以将脚放低一些。等到坚持一周后，你就会发现随随便便站立5分钟没问题，这是因为气血能够顺利下行了。

只有做过这个动作的朋友才能体会到，在做的过程中气血下行，做完双腿会发热，这是因为气血充盈双腿的结果，同时双眼睁开的时候会感觉很清凉，清晰。长期坚持，上热下寒体质就能得到很好的改善。

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上热下寒，其实是心肾不交，心的阳气不能下来温循下肢，而肾水不能滋养上焦，这时就很容易出现上火的症状。而一上火很多人会选择吃寒凉的药，这样就导致下焦的寒湿更重。这样一来脾胃有湿，运化更不好，脾阳也不能升上去，要解决这个问题，首先要降，就像跷跷板，一边先降下去，另外一边才能升上去。可以先吃几天黄连上清片，把寒湿排出去，再补肺气，肺朝百脉，肺气足了，才能推动心阳下去，这样脾带着肾阴到上焦，这样心肾不交，上热下寒的问题就解决了。

其实按你描述的症状上来判断，我觉得你的病不像是上热下寒的证，更像阴阳两虚的少阴证，你可以试试摸一下脉搏，看看是不是脉比较细而且搏动无力，如果是也符合少阴病的“脉微细，但欲寐”的基本特征。少阴证虽以虚寒为主，但又有从阴化寒从阳化热的两种证型。少阴病的性质是全身性虚寒证，由于阳气虚衰，营血不足，所以脉细而微，从而身体容易疲惫，欲睡而不得睡，即使睡了也是多梦易醒似睡非睡的状态。

四逆散就完全可以解决。

这种是五脏不合之症，调理气血，气通则通，气足百病除

中焦不通失调。要揉腹，推背，踮脚行走锻炼，泡脚。

这个最好去看中医，根据体质情况等具体辩证治疗比较好。

锻炼身体能治好妇科炎症么？

　第一，妇科炎症患者多锻炼，有助于炎症的消退，可以辅助治疗妇科炎症，患者要根据身体状况选择适合的运动方式，每天锻炼身体，可以增强身体素质，并且可以加快人体新陈代谢，炎症主要是机体免疫功能低下，或者不注意卫生引起的，平时加强锻炼有助于疾病的治疗，最好每天坚持跑步运动。
　　第二，跳绳是比较健康的有氧运动，妇科炎症的患者可以坚持跳绳运动，每天跳绳可以加快人体新陈代谢，可以帮助身体排毒，运动过程中身体会大量排汗，身体排汗其实也是身体排毒的过程，患者根据身体状况选择适合的运动方式，并且要注意外阴部位的干燥清洁，避免炎症进一步感染。
　　第三，仰卧起坐运动有助于妇科炎症的治疗，每天晚上睡觉前可以躺在床上做50个仰卧起坐运动，可以有效收缩子宫，并且可以锻炼腹肌，能够加快人体新陈代谢，可以促进肠道蠕动，能够帮助身体排毒，有助于炎症的吸收消退，可以起到辅助治疗妇科炎症的功效，患者要注意选择专业的治疗方法，并且要做好日常护理。
　　妇科炎症多锻炼有用吗?妇科炎症患者多锻炼有好处，每天坚持锻炼可以加快人体新陈代谢，可以提高机体的抗病能力，根据身体状况选择适合的锻炼方式，仰卧起坐运动和跳绳运动，能够增强患者的身体素质，可以加快炎症的吸收消退，有助于妇科炎症的治疗。

少阴病的症状及治疗方法

临床表现 《伤寒论》说：“少阴之为病，脉微细，但欲寐。” “少阴病，恶寒身蜷而利，手足逆冷者，不治。” 概括：少阴病是六经中最后层次和最危重的阶段，多出现精神极度衰惫、欲睡不得，似睡非睡的昏迷状态。少阴病是邪在心肾的病变，分寒化热化二种。 治则方药 少阴病的治疗原则，以扶阳，育阴为主法。寒化则扶阳，宜温补法；热化则育阴，宜兼清热法。少阴兼表用温经发汗法；实热内结用急下存阴法。 1．寒化证 本证是少阴病过程中较多见的，其症状是：无热恶寒，脉微细，但欲寐，四肢厥冷，下利清谷，呕不能食，治疗当以回阳救逆为急务，宜四逆汤。 2．热化证 以阴虚阳亢和阴虚火热相搏二种为主： ①心烦、不得卧、口燥咽干、舌尖红、脉细数、属阴虚阳亢，宜清热育阴的黄连阿胶汤。 ②下利、小便不利、咳嗽、呕吐、口渴、心烦不得眠，用猪芩汤滋阴清热，分利水气。 3．少阴兼太阳表实证 发热恶寒无汗、足冷、脉反沉，用麻黄附子细辛汤或麻黄附子甘草汤(药如方名)。 4．少阴兼阳明里实证 口燥咽干，腹胀鞭满而痛，不大便或下利清水，宜用大承气汤急下存阴。

记得采纳啊

如果是少阳症应该怎么治疗？

用中药，柴胡！它辛散苦泄，善解表退热，疏散少阳半表半里之邪。
它是治疗少阳症的要药。可与黄芩配伍——小柴胡汤
但还是要根据您的具体情况来辩证施治。
祝您早日康复~~~~~~~~

少阴病总结篇

少阴病概述：寸关尺脉都细细沉沉，肾阳虚，心阴虚，下焦虚寒，上焦燥热，少阴病的体质是形而上，能量状态的（性格方面、情志方面）

调理少阴最重要的提防是：心衰竭、肾衰竭，当成最重要的原则

附子细辛黄连黄芩汤： 【3.22】  传少阴，脉沉细而数，手足时厥时热，咽中痛，小便难，宜附子细辛黄连黄芩汤。

方附子大者一枚（炮去皮，破八片）  细辛二两  黄连四两  黄芩二两                              右四味，以水六升，煮取三升，温服一升，日三服

附子、细辛：贯通少阴经把阳气通上来      黄连：退心火                                                      黄芩：清热

麻黄附子细辛汤方： 【11.21】  少阴病始得之，反发热，脉沉者，麻黄附子细辛汤主之。

麻黄二两  附子一枚（炮去皮，破八片）  细辛二两                                                                右三味，以水一斗，先煮麻黄，减二升，去上沫，纳诸药，煮取三升，去滓。温服一

麻黄：是外发                                                    附子：是补阳                                                    细辛：细辛是通经祛寒的药，细辛“通九窍”

麻附甘

1.药方：麻黄10g，炙甘草10g，炮附子15g

2.用法：煮水，每日三次，大火烧开，小火滚半个小时（有附子）。

3主治：

（1）感冒，拖了二三日以后用麻附甘，甘草温和。

黄连阿胶汤（朱鸟汤）

1．药方：黄连20g，黄芩10，白芍10，鸡蛋黄2个，阿胶15。

2．用法：前三物，三碗水煮成一碗，然后加阿胶搅拌融化，最后加鸡蛋黄混合服用。

3．主治：

（1）心烦亢奋失眠；

附子汤

1.药方：炮附子30，茯苓15，党参10，白术20，白芍15

2.用法：此方剂用了两枚附子，量大，所以要煮特别久。煮水温服。

3. 主治：

（1）少阴病，身体痛，手足寒。骨节痛，脉沉者。可以去风湿。背发冷，肾阳不足，背后的阳气转不上来。

（2）背微恶寒，没有口中和——白虎+人参汤

（3）背特别怕冷，口中和，非常渴——附子汤。

（4）可以利腰脐间血，固带脉，所以因命门火衰气散，带脉无力，胎儿收不住

备注：若痛经，手心烦热，寒在下腹腔——温经汤；

若痛经，手脚冰冷，手脚酸痛——附子汤   

当归四逆汤

1.药方：当归，桂枝，白芍，细辛各15，炙甘草，木通10，红枣8~10颗

2.用法：三碗水煮成一碗，温服。

4.主治：

（1）盲肠炎；血冷血虚痛经；心脏病，头痛，高血压，脑梗塞，坐骨神经痛，各种肠胃病，寒症的疮，乳腺炎；

（2）妇科的慢性盆腔炎，不孕症，时有时无的肿瘤；

备注：冻疮，手指头发白发紫——当归四逆加吴茱萸生姜汤；

手足厥寒，脉细欲绝，不烦——当归四逆汤；烦躁，呕吐，头痛——吴茱萸汤。

桃花汤

1.药方：赤石脂约80g，干姜5，大米约半碗。

2.用法：一半赤石脂和干姜粳米煮水去渣，约剩一碗水，赤石脂末用勺子吃，用汤剂送服，每日三次。吃一次病好剩下就不用吃了。桃花汤制成药丸也很有效。

3.主治：少阴病拉到没有东西拉，大便带血。

猪肤汤

1.药方：猪肤一斤，约80g，皮下那层。

2.用法：肥猪肉一斤，十碗水煮成五碗，加一碗蜂蜜，半碗米粉，搅在一起，分六次吃。

主治：满脸青春痘下焦寒凉

苦酒汤

1.药方：半夏十四枚，鸡子一枚（去黄）半夏12g，鸡蛋白一个

苦酒——醋，能抑制细菌蔓延。

2.用法：半夏涮好之后，泡在醋里放冰箱，需要的时候倒一点出来煮几滚，然后调生蛋白一起吃。

3.主治：喉咙烂掉，喉咙如长了口疮，肿痛，讲话也难，吃饭也难，吞咽特别痛。

九、白通汤与白通加猪胆汁汤

1.药方：白通汤——葱白四茎，干姜一两，生附子一枚，

白通加猪胆汁汤方——葱白四茎，干姜一两，生附子一枚，人尿五合，猪胆汁一合

2.用法：前三味药，三碗水煮成一碗，去渣温服，猪胆汁汤方再加猪胆汁和人尿合在一起服用。

3.主治：少阴下利，脉虚到几乎没有——白通汤；白通汤，没有效果再用白通加猪胆汁

猪苓汤

1.药方：猪苓，茯苓，阿胶，泽泻，滑石各一两（5g）

2.用法：先煮四物两碗水煮成一碗，然后放阿胶融化服用。

3.主治：焦积水咳嗽、中焦胃积水呕吐、下焦小便不利；又热的心烦失眠

真武汤

1.药方：茯苓、芍药、生姜（各9克），白术6克，炮附子9克，

2.用法：上五味，以水八升，煮取三升，去渣，温服七合，日三服。

若咳者，加五味子半升，细辛干姜各一两；若小便不利者，加茯苓一两；若下利者，去芍药，加干姜二两；若呕者，去附子加重姜足前成半斤。

主治：

1，水肿水毒；

2，慢性胃肠炎；

3，阑尾炎；

4，低血压；

5，慢性肾炎，肾病综合症；

6，胃下垂；

7，前列腺增生症，遗尿症；

8，充血性心力衰竭；

9，中风后遗症；

10，老年性瘙痒症；

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