袁攀：我的排球之路

少年时期的我

我是潘媛，1996年出生，河南人。小时候，我很喜欢运动，尤其是排球。那时，每天放学后，我都会和同学们打排球，直到天黑才回家。我喜欢团队合作的感觉以及排球运动的技巧和挑战。

进入国家队

中学时，我加入了河南省排球队，并在省运会上获得了金牌。这也让我梦想加入国家队。 2013年，我入选国家队，开始了自己的职业生涯。

进入国家队后，我开始更加严格的训练。每天早上6点，我起床开始跑步、做力量训练、打球等。训练时间长、强度大，但我知道这是成为一名伟大运动员的道路。

在世界舞台上的表现

2014年代表中国队参加世界女排大奖赛，并在比赛中获得最佳新人奖。 2015年，我代表中国队参加了女排世界杯，并帮助中国队夺得了冠军。 2016年随中国队参加里约奥运会，最终获得铜牌。

在这些比赛中我学到了很多，也成长了很多。比赛中的每一个成绩都离不开我们团队的配合和努力，这让我更加珍惜团队合作的重要性。

退役后的我

2022年，我选择退役，结束了我的职业生涯。退役后，我并没有离开排球，而是选择成为一名教练，帮助更多的年轻人实现梦想。

我相信，只要有梦想，努力奋斗，就一定能够实现自己的目标。我的排球之路也是一个不断努力、不断追求的过程。希望我的经验能够帮助到更多的人。